1️⃣
Сколько пить?📌 Базовая формула: 40–50 мл × вес тела
➕ Добавляем:
▪️Физнагрузки: +0.5–1 л
▪️Жара, сухой воздух: +300–700 мл
▪️Кофе: +3 стакана воды на 1 чашку кофе
2️⃣
Когда и как пить?✔️ За 15–30 мин до еды
✔️ По 500–1000 мл за приём
✔️ Тёплая вода (40–60°C) — лучше усваивается и мягко очищает
3️⃣
Пример режима:🌅 Утро: 1000 мл натощак
🍽️ Перед обедом: 1000 мл
🌆 Перед ужином: 700 мл
💎
Важно: пейте качественную, биодоступную воду с Coral-Mine!